Detox, aber richtig!

 

Wir stellen Ihnen 2 Detox-Kuren vor: Detox-Kur Complete (4 Wochen) und Detox-Kur für Eilige (2 Wochen, 1 Produkt)

 

Viele von uns sehnen sich gerade im Frühling danach, Ihren Körper nach den langen Wintermonaten zu entgiften (englisch detox), zu entschlacken, zu reinigen. Und obwohl wir ein ausgeklügeltes Entgiftungssystem besitzen, macht es Sinn, 1-2x im Jahr den Körper mit einer Kur zu unterstützen. Gerade auch deshalb, weil es in den letzten Jahrzehnten zu einer deutlich höheren Belastung an Umweltgiften (Mikroplastik, Medikamente, Chemikalien, Essenszusätze…) gekommen ist, die unser Entgiftungssystem täglich fordern.

Eine gute Detox-Kur sollte daher all unser Entgiftungsorgane einschließen: Darm, Leber, Niere, Haut, Atmung. Wir haben Ihnen 2 wirklich wirkungsvolle Kuren zusammengestellt, eine 4 wöchige Detox Kur „Complete“, die alle Organe anspricht und Sie leicht und energiegeladen in den Frühling starten lässt und eine Detox Kur „All-in One" für Eilige (2 Wochen, ein Produkt- auch hier ist die Wirkung spürbar...).

 

 Detox- Kur Complete (Entgiftungsplan groß, 4 Wochen)

 Was Sie dazu brauchen:

Abführmittel (Bittersalz oder Glaubersalz), Probiotika für eine ideale Darmflora; Löwenzahntinktur, Birken- und Brennnesseltinktur oder unser Kräuterkonzentrat oder einen Stoffwechseltee, um die Leber- und Nierentätigkeit anzuregen; Basenbad oder Basenpulver und eventuell zusätzlich zur Schadstoffausleitung Chlorella Alge und Heilerde oder Zeolith-Pulver. 

Alle beschriebene Produkte finden Sie in unserem Apotheken-Onlineshop hier:

Und so geht’s:

1. Darm sanieren

Da alles, was über die Leber an Schadstoffen ausgeschieden wird, im Darm landet, der dann wiederum die Giftstoffe ausscheiden muss, ist eine gute Darmflora Voraussetzung für gutes Entgiften.

Beginnen Sie mit einem altbewähren Abführmittel (Bittersalz oder Glaubersalz,- 1-2 Esslöffel in ½ l Wasser) und befreien Sie Ihren Darm von allen Altlasten. Führen Sie anschließend Ihrem Körper möglichst viele Prä- und Probiotika zu, um den Darm wieder optimal zu besiedeln. Präbiotika sorgen dafür, dass sich unsere guten Darmbakterien (=Probiotika) wohl fühlen und vermehren können und sollten Teil unserer täglichen Nahrung sein. Zur Gruppe der Präbiotika zählen ballaststoffreiches Gemüse (vor allem bittere Sorten), Obst, Samen (z.B. Flohsamen) und Nüsse. Probiotische Präparate enthalten eine Vielzahl guter Darmbakterien und werden in Form von Kapseln oder Pulver eingenommen. Speziell nach der Darmreinigung wird das Produkt Omni-Biotic Colonize empfohlen. (Es wirkt auch sehr gut nach Coloskopien, um die Darmflora wieder mit den richtigen Keimen zu besiedeln). 

Sollten Sie den Darm auch aktiv von Schwermetallen befreien wollen, ist ein Präparat mit Chlorella-Algen wie zum Beispiel Chlorella plus C von der Firma Nicapur gut geeignet. Andere Schadstoffe und Toxine können mithilfe von Zeolith (zum Beispiel von der Firma Panaceo) oder Heilerde gut aufgenommen und ausgeschieden werden. Sollten Sie kein großer Fan von Pulvern sein, gibt es auch Produkte in Kapselform wie zum Beispiel Omni-Logic Humin

2. Leberentgiftung ankurbeln:

Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungs-Organ und entsorgt wasserlösliche Schadstoffe über die Niere und fettlösliche über die Galle in den Darm. Bewährte Heilpflanzen mit hohem Bitterstoffgehalt wie Löwenzahn und fördern die Leberentgiftung. Tinkturen (enthalten eine höhere Konzentration an Wirkstoffen als ein Tee ): täglich je 20 Tropfen in ein Glas Wasser geben und zu den Mahlzeiten trinken; Verstärken können Sie die Wirkung noch durch abendliche Leberwickel. (lesen Sie hier auch unseren Beitrag über Leberwickel)

Tee: 2-3 l Tee über den Tag verteilt trinken.

Kräuterkonzentrat: 2-3x täglich 2 EL Kräuterkonzentrat auf ca. 200-300ml Wasser

3. Ausscheidung über die Niere fördern:

Birke und Brennnessel regen die Nierentätigkeit an und sorgen so für eine rasche Entgiftung. Als Tinkturen täglich je 20 Tropfen in ein Glas Wasser geben und zu den Mahlzeiten trinken.

4. Entsäuern: über Basenbäder und Basische Nahrungsergänzungsmittel. Oftmals besteht unsere Ernährung aus viel tierisches Eiweiß und kohlehydratreichen Lebensmitteln, allesamt stark säurebildend. Um das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herzustellen, empfiehlt sich daher eine Entsäuerung über die Haut (Basenbäder) oder die Einnahme von Basenpulvern /Basenkapseln.Ein wirklich tolles Produkt gibt es von der Firma Vis terrena: Urbasenkur (enthält viele basische Mineralstoffe, Mariendistel und Artischoke)

5. Entgiftung über die Atmung: Auch über die Atmung werden wir Giftstoffe los. Kommen Sie in jeder Detox-Phase zur Ruhe und nehmen Sie ein paar Minuten täglich bewusst tiefe Atemzüge. Achten Sie auch auf genug Schlaf und viel Bewegung. Spaziergänge in der Natur regen den Stoffwechsel an und entspannen Geist und Seele.

Immer mit Punkt 1 beginnen, die anderen Punkte sollen parallel erfolgen.

 

Alle Produkte finden Sie in unserem Apotheken- Onlineshop hier: 

 

 

Detox-Kur All-in-One: (Entgiftungsplan klein, 1 Produkt, 2 Wochen)

 

Für all jene, die es gerne einfach haben, gibt es heuer ein neues Produkt am Markt, das ich sehr empfehlen kann: Bitter Clean von der Salzburger Firma Nutropia.

Das Präparat enthält neben pflanzlichen Extrakten für die Leber und die Niere auch Basen für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht sowie Vitamine für die Haut. Ein all-in-one-Produkt sozusagen. Das Pulver ist in einem 1/8 l Wasser zu lösen und abends zu trinken. Mindestens 2 Wochen täglich anwenden. (Eine Packung reicht für 3-4 Wochen; also für 2 Anwendungen im Jahr oder 2 Personen) Achtung: Durch die enthaltenen Bitterstoffe von Enzian, Löwenzahn und Artischoke schmeckt das Getränk doch sehr bitter. Warum Sie aber von der Einnahme von Bitterstoffen ohnedies sehr profitieren können, lesen Sie in unserem Beitrag über Bitterstoffe

 

 

Wofür immer Sie sich entscheiden- Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Gutes Gelingen und einen wunderbar leichten Start in den Frühling 

wünscht Ihnen Ihre Apothekerin

Susanne Zauner