Vorbeugende Maßnahmen, unterstützende Produkte und Hilfe im Akutfall

Bei einigen unserer geplagten Mitbürger macht es sich schon bemerkbar: Erle und Hasel blühen und schon jucken die Augen und die Nase rinnt. Zeit also, ein paar Verhaltensregeln zu beachten und mit Nahrungsergänzungsmitteln und Antiallergika die Symptome zu verbessern.

Maßnahmen, um den Kontakt mit lästigen Pollen zu minimieren:

Ziel, ist es, zu verhindern, dass Pollen in den Nasen-Rachen-Raum und ins Auge gelangen. Daher einige Tipps: 

• Lüften nur früh am Morgen und spät am Abend: der Pollenflug ist unter Tags am höchsten und nimmt in der Nacht rapide ab. 
• Duschen und Haare waschen vor dem Schlafengehen, um etwaige Pollen abzuwaschen. 
• Kleidung nicht im Schlafzimmer wechseln und liegen lassen.
• Verwendung von Schutzsprays, die einen Film bilden, damit die Pollen keinen Kontakt zur Schleimhautoberfläche aufbauen können. Gut wirkt hier zum Beispiel der Allergyl Nasenspray

Wirksame Nahrungsergänzungsmittel, um das übersensible Immunsystem zu besänftigen:

• Traganth (Astralagus): allen voran zeigt diese Pflanze in Studien wirklich gute Ergebnisse, da sie das überschießende Immunsystem besänftgt und so eine Histamin-Ausschüttung hintanhält. Wichtigstes Produkt:  Lectranal. Besonders gut wirkt es, wenn die Kapseln 2-4 Wochen vor der Heuschnupfen-Saison eingenommen werden, aber auch im Akutfall können die Symptome mit Lectranal intens (2x täglich) gelindert werden. Gerne empfehle ich auch Metanorm Allerg Akut, da es neben Traganth noch Quercetin und die wichtigen Immunsystem-Player Vitamin C, Zink und Vitamin D enthält, die alle dazu beitragen, dass die überschießende Reaktion auf harmlose Stoffe unterdrückt wird.

 

• Quercetin: der sekundäre Pflanzenstoff, der vorallem in Beeren und Obstschalen vorkommt, kann in höherer Dosis die Freisetzung von Histamin reduzieren und die allergische Reaktion dadurch verringern. Außerdem wirkt Quercetin  entzündungshemmend und antioxidativ. Gute Produkte sind z.B. Quercetin Pure Encapsulations oder Quercetin Brennnessel Komplex Terra Nova, das durch die zusätzlich enthaltenen Pflanzenwirkstoffe aus Brennnessel und Kurkuma wirkungsvoll die Histaminfreisetzung verringert und Entzündungen entgegenwirkt. Dosisempfehlung Quercetin: 500mg-1000mg pro Tag.

 

• Schwarzkümmelöl: das aus der Heilpflanze Nigella sativa gewonnene Öl ist reich an der seltenen Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure, die der Haut und Schleimhaut hilft, eine gute Barrierefunktion aufzubauen und zu erhalten. Daher wird sie auch bei Allergien eingesetzt und zeigt in zahlreichen Studien gute Ergebnisse. Auch hier gilt, dass die Wirkung umso besser ist, wenn man 2-3 Wochen vor der Allergie-Saison startet. Dosisempfehlung: 3g Öl täglich. Schwarzkümmelöl gibt es als Öl oder auch in Kapselform. Produkte finden Sie HIER

 

• Probiotika: wie wichtig ein gesunder Darm für das Immunsystem ist, hat man in den letzten Jahren eindrucksvoll bewiesen. Vorallem Allergiker sollten auf eine gesunde Darmflora achten. Unterstützende Produkte mit einer hohen Zahl an probiotischen Keimen gibt es zum Beispiel von Omni Biotic und Nicapur. Sehr gut geeignet ist hier zum Beispiel Omni Biotic 6. Nicapur bietet mit den Produkten Mucosaplex und Nicalact 2 Präparate an, die einerseits die Darmschleimhaut sanieren und aufbauen (Mucosaplex)  und andererseits wieder gute Probiotica zuführen (Nicalact). 

 

• Johannisbeer-Gemmomazerat: das aus der traditionellen europäischen Medizin (TEM) bekannte und beliebte Produkt darf hier auf keinen Fall fehlen, ist es doch DAS Präparat bei Allergien jeglicher Art. Das Mazerat der Johannisbeere weist einen sehr hohen Vitamin-C -Gehalt auf und wird aufgrund seiner entzündungshemmenden und anti-allergischen Wirkung auch " pflanzliches Kortison" genannt. Bei Bedarf 1-2 Sprühstösse in den Mund können die Symptome deutlich lindern: Phytopharma Johannisbeere Spray
• Achten Sie auch auf einen guten Vitamin C, Vitamin D- und Zink-Spiegel- ein Mangel an diesen wichtigen Immunsystem-Komponenten kann die Allergie verstärken.

Im Akutfall: 

im Akutfall helfen sogenannte Antiallergika wie Desloratadin, Allegra und Cetirizin. Neu am Markt ist Olisir (die Hersteller versprechen noch weniger Nebenwirkungen wie Müdigkeit).  Diese Arzneimittel blockieren die Histaminfreisetzung und lindern rasch die Symptome. 

Antallergische Augentropfen wie  Livostin, Allergocomod und antiallergische Nasentropfen kommen im Akutfall ebenso zum Einsatz. Bitte beachten Sie, dass abschwellende Nasensprays durchgehend nicht länger als 1 Woche verwendet werden dürfen, da es sonst zu Schleimhautschäden kommen kann.

 

Kommen Sie gut durch die Allergie-Saison!

Herzlichst

Ihre Susanne Zauner

Zur Kenntisnahme: Der Blog spiegelt die Meinung und Erfahrung der Autorin wider. Sollten Sie sich für die Studien interessieren, auf die hier Bezug genommen wird, wenden Sie sich bitte an susanne.zauner@apo-pure.at