Für gesunde Knochen und starke Nerven!

Calcium gehört zu den Mineralstoffen, die der Körper zum Aufbau von Knochen, Zähnen und Nägeln benötigt. Außerdem ist Calcium an zahlreichen lebensnotwendigen Funktionen des Organismus beteiligt - wie die Bewegung der Muskeln oder die Reizleitung im Nervensystem. Besonders wichtig ist eine gute Calciumversorgung bei Schwangeren, da diese einen erhöhten Bedarf haben. Auch sollten ältere Menschen wegen ihres natürlichen Knochenabbaues auf eine ausreichende Calciumversorgung achten.

Magnesium ist einer der meist vorhandenen Mineralstoffe im menschlichen Körper, ein notwendiger Kofaktor von Hunderten von Enzymen, der in sehr viele unterschiedliche Stoffwechselvorgänge eingreift (z.B. bei der Verbrennung der Kohlenhydrate und Fette und beim Aufbau von Eiweiß und Nukleinsäuren). Es ist im Körper besonders wichtig für die Funktionsfähigkeit der Skelettmuskulatur, des Zentralnervensystems und des Herzmuskels und lebenswichtig bei der Übertragung von Nervenimpulsen. Außerdem trägt es zur Festigkeit der Knochen bei und ist mitverantwortlich für die Spannung der Muskeln.

„Magnesiumräuber“ sind physischer und mentaler Stress, Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente oder körperliche Belastungen. Auch in der Wachstumsphase, der Schwangerschaft, der Stillzeit oder während der Menstruation kann der Magnesiumbedarf ansteigen. Sportler sollten ebenfalls auf eine ausreichende Versorgung mit diesem Mineralstoff achten, da der Körper mit dem Schweiß auch Magnesium verliert, das ersetzt werden muss.