Verstehen, was dein Körper braucht – und daraus die richtigen nächsten Schritte ableiten.
Deine Gesundheit ist individuell. Deine Begleitung sollte es auch sein.
Vielleicht möchtest du eine ganz konkrete Frage zu deinen Genen oder Hormonen beantworten.
Vielleicht spürst du aber auch: Ich möchte meine Gesundheit endlich ganzheitlich angehen.
Deshalb gibt es bei mir unterschiedliche Möglichkeiten der Begleitung – von der gezielten Analyse bis zur persönlichen Longevity-Begleitung über mehrere Termine.
Was alle Angebote verbindet: Wir beginnen nicht mit Vermutungen. Wir beginnen mit dir.
Persönliche Begleitung von Susanne
Apothekerin & Epigenetik- und Longevity-Beraterin
Verstehe, was deine Blutwerte über deine Gesundheit verraten.
Pharmazeutische Beratung nach Blutanalyse
Bei einer Vollblutanalyse lassen sich Dein Mineralstoff -und Vitamin Status (z.B Eisen, Magnesium, Selen, Vitamin D,ect.), Dein Omega 3 Status, Dein Fettsäure-oder Schilddrüsen-Profil und vieles mehr genauer bestimmen. Auch ob Du ein erhöhtes Arterioskleroserisiko hast, wo Dein Langzeit-Zuckerwert liegt oder ob Du stille Entzündungen (silent inflammation) in Dir trägst, lässt sich bei einer Vollblutanalyse klären.
Sollten wir Werte entdecken, die eine weitere medizinische Abklärung nötig machen, verweise ich selbstverständlich auf den Arzt Deines Vertrauens.
So läuft es ab:
- Nach unserem Kennenlerngespräch bekommst Du von mir einen Fragebogen, anhand dessen ich einschätze, welche Blutwerte für Dich sinnvoll sind.
- Du lässt Deine Werte in einem Labor Deiner Wahl in Deiner Nähe oder direkt in unserer Johannes Apotheke in Altenberg bei Linz, Oberösterreich, bestimmen.
- Sobald die Ergebnisse vorliegen, buchst Du Deinen 60-minütigen 1:1 Health-Call. Ich erkläre Dir Deine Werte im Detail und gebe Dir bei Bedarf individuelle Supplement-Empfehlungen.
- Du erhältst im Anschluss eine schriftliche Zusammenfassung mit allen Empfehlungen als PDF.
Deine Supplements kannst Du danach bei uns im Apotheken-Online-Shop oder bei einem anderen qualifizierten Hersteller Deiner Wahl bestellen.
Preis: 150€ für die pharmazeutische Beratung. Die Laborkosten für die Blutabnahme sind nicht enthalten und liegen je nach Umfang zwischen 100€ und 300€.
Was verraten mir meine Gene über mich?
Pharmazeutische Beratung nach Genanalyse
Genetik verstehen, Gesundheit gestalten
Mit dem Epi-Genes-Test bekommst Du Klarheit über Dein individuelles genetisches Setting – in den Bereichen Ernährung, Lifestyle, Hormone, Detox und Athletik.
So läuft es ab:
- Der Test ist ein einfacher Speicheltest, den Du hier bestellst, bequem zu Hause durchführst und dessen Ergebnis Du mir per E-Mail zuschickst. Einen Mustertest findest Du hier.
- Im gemeinsamen Gespräch erkläre ich Dir genau, was Dein genetisches Profil bedeutet: wo wir Deinen Körper gezielt unterstützen können und welche Lifestyle-Maßnahmen für Dein Setting besonders sinnvoll sind. Vielleicht braucht Dein Körper mehr Omega-3-Fettsäuren, Eisen oder andere Vitalstoffe als der Durchschnitt, kann Folsäure schlechter umwandeln, benötigt mehr Protein oder Unterstützung bei der Entgiftung – so wie es bei mir selbst der Fall ist. Oder Du trägst eine Genvariante, die den Abbau von Stresshormonen erschwert.
Bist Du neugierig, Deinen eigenen Körper besser kennenzulernen und fundierte Entscheidungen für Deine Gesundheit zu treffen? Dann kontaktiere mich gerne.
Wichtiger Hinweis: Der Test stellt keine medizinische Diagnose und keine ärztliche Behandlungsempfehlung dar.
Preis: 170€ für die pharmazeutische Beratung. Den Epi Genes -Speicheltest kannst Du hier in unserem Apotheken-Onlineshop Apo-Pure hier bestellen. Er kostet 299€
Wenn sich etwas verändert, lohnt es sich, genauer hinzusehen.
Pharmazeutische Beratung nach Hormonanalyse
Merkst Du Veränderungen bei Stoffwechsel, Schlafqualität oder Energielevel? Hast Du Hitzewallungen, bist gereizt oder schmerzen plötzlich Deine Gelenke? Das kann an Deinem Hormonhaushalt liegen – ein einfacher Speicheltest gibt Klarheit.
So läuft es ab:
- Du bestellst den Speicheltest hier, führst ihn bequem zu Hause durch und schickst mir das Ergebnis per E-Mail.
- Gemessen werden neben den Sexualhormonen auch Cortisol und DHEA – zwei wichtige Marker für Deine aktuelle Stressbelastung.
- Sobald Deine Ergebnisse vorliegen, buchst Du Deinen 60-minütigen 1:1 Video-Call. Ich erkläre Dir Deine Werte im Detail – denn „normal“ ist nicht immer „ideal“. Ich orientiere mich dabei an den Referenzwerten erfahrener Ärztinnen und Apotheker aus dem Hormonnetzwerk.
- Gemeinsam finden wir den passenden Weg, um Deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen – mit Phytohormonen, Vitalpilzen und Mikronährstoffen oder, falls gewünscht, mit bio-identen Hormonen.
- Bei Interesse an bio-identen Hormonen vermittle ich Dich an eine spezialisierte Ärztin aus unserem Hormonnetzwerk – einige davon arbeiten auch online, sodass Betreuung und Rezeptverschreibung unabhängig von Deinem Wohnort möglich sind. Nach ärztlicher Verschreibung fertigen wir Deine individuellen Hormonpräparate direkt in unserer Apotheke für Dich an.
Du bist bei mir nicht allein: Du bekommst ein vollständiges Betreuungspaket – von der Analyse bis zur Umsetzung.
Preis: 150€ für die pharmazeutische Beratung. Den Hormon-Speicheltest kannst Du hier in unserem Apotheken-Onlineshop Apo-Pure hier bestellen. Er kostet 120€
Analysieren, statt einfach ausprobieren.
Je nach deiner persönlichen Situation können zusätzliche Informationen sinnvoll sein. Dazu gehören beispielsweise: Genanalysen, Blut- und Nährstoffanalysen, Hormontests.
Sechs Termine. Ein Ziel: deine persönliche Strategie für mehr gesunde Lebensjahre.
Longevity-Begleitung
Du möchtest nicht nur einen einzelnen Wert oder einen bestimmten Bereich betrachten?
Du möchtest verstehen, wie die verschiedenen Bereiche deiner Gesundheit zusammenspielen – und daraus Schritt für Schritt einen Lebensstil entwickeln, der wirklich zu dir passt?
Dann ist meine Longevity-Begleitung für dich gedacht.
Über sechs persönliche Termine schauen wir uns deine Ausgangssituation ganzheitlich an und arbeiten an den Stellschrauben, die für dich besonders relevant sind.
Dabei geht es nicht darum, dein gesamtes Leben von heute auf morgen umzukrempeln.
Es geht darum, zu erkennen, wo Veränderung für dich den größten Unterschied machen kann.
Was dich in deiner Longevity-Begleitung erwartet
Termin 1 – Wo stehst du heute?
Deine persönliche Bestandsaufnahme
Wir starten mit dir.
In einem ausführlichen Gespräch und anhand deiner Gesundheitsfragebögen schauen wir uns deine aktuelle Situation, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele an.
Was läuft bereits gut?
Wo fehlt dir Energie?
Welche Bereiche verdienen einen genaueren Blick?
Und welche Veränderungen könnten dir schon jetzt guttun?
Du bekommst erste kleine Longevity-Tools mit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Termin 2 – Die Basis schaffen
Was braucht dein Körper jetzt?
Auf Basis deiner persönlichen Ausgangssituation schauen wir darauf, wo wir zuerst ansetzen.
Je nach individuellem Bedarf können beispielsweise folgende Themen relevant sein:
- Darmgesundheit
- Mikronährstoffversorgung
- Ernährung
- Stoffwechsel
- Regeneration
- Hormonbalance
Wenn ergänzende Tests oder Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll erscheinen, besprechen wir gemeinsam die Möglichkeiten.
Tests und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht im Paket enthalten und können separat bezogen werden.
Termin 3 – Stress, Mindset & Recovery
Gesundheit beginnt nicht nur im Körper.
Wie wir mit Belastung umgehen, wie gut wir regenerieren und wie viel Raum wir uns selbst geben, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Wir beschäftigen uns deshalb unter anderem mit:
Mindset · Stressbalance · Atmung · Recovery · Selbstfürsorge
Dabei geht es nicht um einen weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste.
Sondern darum, Strategien zu finden, die dich im Alltag tatsächlich entlasten.
Termin 4 – Zellenergie & Schlaf
Energie entsteht dort, wo wir sie nicht sehen können.
Unsere Mitochondrien werden oft als die „Kraftwerke unserer Zellen“ bezeichnet und spielen eine wichtige Rolle für unseren Energiestoffwechsel.
Wir schauen uns an, welche Faktoren unsere Zellgesundheit und Energie beeinflussen können.
Gleichzeitig widmen wir uns einer der wichtigsten Grundlagen für Regeneration:
deinem Schlaf.
Wir beschäftigen uns mit Schlafqualität, Erholung und Möglichkeiten, deinen Körper in seinen natürlichen Regenerationsprozessen zu unterstützen.
Termin 5 – Stoffwechsel & Inflammaging
Was können wir heute für unsere Gesundheit von morgen tun?
Chronische niedriggradige Entzündungsprozesse werden im Zusammenhang mit dem Altern intensiv erforscht. Dafür hat sich der Begriff „Inflammaging“ etabliert.
Wir schauen uns an, welche alltäglichen Faktoren hier eine Rolle spielen können und was du selbst beeinflussen kannst.
Ein weiterer Schwerpunkt ist dein Stoffwechsel.
Je nach Bedarf beschäftigen wir uns beispielsweise mit Ernährung, Blutzucker und Möglichkeiten, deinen Stoffwechsel im Alltag gezielt zu unterstützen.
Termin 6 – Bewegung, Routinen & dein Weg danach
Aus Wissen wird Alltag.
Welche Form von Bewegung tut deinem Körper gut?
Was lässt sich realistisch in dein Leben integrieren?
Und welche der Strategien aus unserer gemeinsamen Zeit möchtest du langfristig beibehalten?
Im letzten Termin führen wir die verschiedenen Bereiche zusammen.
Wir festigen deine persönlichen Longevity-Routinen, sprechen über Bewegung und Selbstfürsorge und entwickeln einen Ausblick darauf, wie du deinen Weg selbstständig weiterführen kannst.
Denn das Ziel meiner Begleitung ist nicht, dass du dauerhaft von Beratung abhängig bist.
Das Ziel ist, dass du deinen Körper besser kennst und weißt, wie du gut für ihn sorgen kannst.
Warum zuerst ein kostenloses Erstgespräch?
Weil ich nicht möchte, dass du ein Angebot buchst, bevor wir wissen, ob es überhaupt zu dir passt.
In unserem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über dein Anliegen und deine Ziele.
Du kannst mir deine Fragen stellen.
Und wir schauen gemeinsam, welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte:
Eine Genanalyse?
Eine Hormonanalyse?
Oder die umfassende Longevity-Begleitung?
Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie du weitermachen möchtest.
